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YOGA ET RANDONNEE AU COEUR DES ALPAGES DE CHARTREUSE

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Ce nouveau voyage vous emmène au cœur du Massif de Chartreuse, dans un petit village de montagne où Christina et Christophe vous accueillent dans leur gîte de montagne rénové. Dans cette belle vallée des Entremont, haut lieu du pastoralisme , vous découvrirez au cours de cette semaine la douceur des alpages de montagne au gré de la saison fleurie, l’ambiance du monastère de la Grande Chartreuse, et le yoga ( Vini Yoga) dévoilé par Christophe dans une ambiance conviviale et sereine.

Une semaine pour se ressourcer, prendre soin de soi, contempler, sentir, en petit groupe et partager ces moments calmes. La cuisine bio, concoctée par Christina permettra de découvrir les recettes d’ici.

Les randonnées sont accessibles à tous, le yoga est aussi ouvert pour les débutants comme les pratiquants.

Partageons ces moments de plaisir qui font les grands bonheurs, Bienvenue en Chartreuse.

Niveau

Type

Rando et Bien Etre

Durée

6 jours

Activité

Rando à pied

Jour 01 : Accueil

Accueil au Gîte "Le sabot de Vénus"  au Désert d'Entremont en Chartreuse en fin d'après midi, si vous venez en voiture. Si vous venez en train, le rendez vous à la gare de Chambéry-Challes-les-Eaux est à 17 h 45 dans le hall de la gare devant le kiosque à journaux. Installation au gîte et présentation de la semaine par votre accompagnateur, puis diner.
Le Gîte rénové est géré par Christina et Christophe qui partageront avec vous leur passion de la montagne dans une ambiance "comme à la maison".
En cas d'arrivée tardive vous pouvez contacter l'agence au 04.51.20.50.50 ou le gîte directement au 06.20.82.72.04.

Jour 02 : Les alpages de Mont Fred

Pour cette première randonnée vous découvrez avec votre accompagnateur l'univers végétal de la Chartreuse avec ses alpages de moyenne montagne, ses forêts mélées où se croisent les épicéas et les feuillus. Le décor de cette balade est ponctué par un panorama sur le massif du Mont Blanc et la Vallée des Entremont.
Dans cette végétation luxuriante les fleurs tiendront une bonne plaçe au milieu des alpages et des petits bosquets de genevriers.
 
Dénivelée : + 400 m, - 400 m Longueur : 12 km
 
En fin d’après-midi : première séance de Yoga avec Christophe qui présentera son programme pour la semaine.

Jour 03 : Les hameaux de la vallée des Entremont

Au départ du gîte, vous cheminez à travers les différents hameaux de la Vallée des Entremont, et vous rencontrerez peut être le paysan, le bucheron ou le transporteur de lait qui s'attelent chaque jour, et en toute saison à leur labeur quotidien.
Une belle randonnée permettant de découvrir l'architecture des maisons et des paysages buccoliques aux couleurs des fleurs de la saison.
En fin d'après midi : séance de yoga avec Christophe
Dénivelée : + 500 m, - 500 m Longueur : 12 km

Jour 04 : Le Monastère de la Grande Chartreuse

Après un transfert en minibus vous découvrirez l'univers des Chartreux qui se sont installés ici, dans ce massif il y a plus de 900 ans. Au cours de la randonnée, vous visiterez le musée de la Grande Chartreuse qui vous permettra de mieux comprendre la présence séculaire de ces moines. C'est aussi un endroit particulier où règne une énergie que chacun peut ressentir dans la forêt mais également autour du fameux batiment de plus de 3 hectares.
Cette journée de randonnée est organisée afin de profiter de la visite mais également de la grande forêt de Chartreuse et ses arbres séculaires.
Dénivelée : + 500 m, - 500 m Longueur : 10km
Au retour de la randonnée, séance de Yoga avec Christophe.

Jour 05 : La Pointe de la Cochette : Panorama sur le Mont Blanc

Cette belle randonnée débute au gîte et vous permet d'accèder à un sommet emblématique de notre montagne, La pointe de la Cochette, d'un accès facile à travers la forêt et les alpages pour découvrir ce panorama extraordinaire sur le Mont Blanc et les différents sommets de la Chartreuse. Le pique-nique du midi prend alors une fière allure devant ce spectacle nature.
Sur ce promontoire exceptionnel à 360°, le massif de Chartreuse s'ouvre à nous comme un cadeau reçu .
Dénivelée : + 500 m, - 500 m Longueur : 10km
En fin d'après midi : séance de yoga avec Christophe.

Jour 06 : Yoga et pause nature

Pour cette dernière journée, nous vous proposons une dernière séance de yoga en matinée. Un petit bilan sur ce voyage convivial. Selon vos envies vous pourrez pique-niquer au gîte mais également vous rendre à la fromagerie des Entremont, ou aller vous balader tranquillement dans les Alpages.
Vous pourrez également rendre visite à Thierry Martenon, un artiste sculpteur de renom qui oeuvre ici en Chartreuse avec des bois et matériaux locaux.
La fin du séjour aura lieu en milieu d'après midi vers 16 heures au gîte et pour 17 heures à la gare de Chambéry Challes-les-Eaux, si vous avez opté pour le transfert en train.

ACCUEIL

Le Jour 01 au gite le Sabot de Vénus à Entremont le vieux, hameau du Désert d'Entremont en fin d'après midi, si vous venez en voiture.

Si vous avez choisi l'arrivée en train et le transfert depuis la gare de Chambéry, le rendez vous est 17 h 45 à la gare de Chambéry Challes-les-Eaux, devant le kiosque à journaux.

Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message directement au gîte au 06.20.82.72.04 ou à l'agence au 04.51.20.50.50.

Le transfert aller et retour depuis la gare doit être commandé lors de votre réservation. cette option coûte 20 euros aller et retour.

Parking : Vous pouvez garer votre véhicule sans souci près de votre hébergement.

DISPERSION

Le Jour 06 à 16h00 à votre hébergement ou à 17h00 en gare de Chambéry Challes-les-Eaux, si vous avez réservé le transfert.

Hébergement avant ou après la randonnée : Si vous voulez arriver la veille ou repartir le lendemain, nous sommes à votre disposition afin d'effectuer la réservation de votre hébergement. Contactez-nous par télephone au 04.51.20.50.50 ou par mail à contact@randhorizons.fr .

FORMALITES

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

  • Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
  • Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l’assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
  • Carte vitale.

NIVEAU

Dénivelée moyenne : 400 m Maximum : 560 m

Longueur moyenne : 10 km Maximum : 12 km

Horaire moyen : 3 h 45 mn Maximum : 4 h

Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.

HEBERGEMENT

Le Gite du Sabot de Vénus est une maison rénovée et confortable avec un esprit "comme à la maison". Les chambres sont douillettes , les randonneurs sont répartis selon les groupes en chambre de deux ou trois personnes, non mixtes.

Le gîte possède une grande salle d'activités pour le yoga, un coin montagne et de la verdure , dans un petit hameau très ouvert. Il n'y a pas de possibilité de chambre individuelle, mais l'esprit du séjour permet à chacun de trouver sa plaçe facilement.

Repas : Le repas, le petit-déjeuner et les piques-niques sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, bio, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.

TRANSFERTS INTERNES

L’accompagnateur utilisera un minibus. Nous pouvons peut être vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.

PORTAGE DES BAGAGES

Séjour en étoile : vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi.

GROUPE

De 6 à 12 personnes seulement.

ENCADREMENT

Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, spécialiste de la Chartreuse. Professionnel de la montagne, il s’engage à :

  • Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.
  • Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.
  • Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.
  • Etre disponible et à votre écoute.

Les cours de Yoga sont assurés par Christophe qui a reçu lui même un enseignement de professeur de renom.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :

Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

  • un sous-pull à manches longues en matière respirante ou un tee-shirt respirant.
  • une veste en polaire.
  • une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, tee-shirt peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

  • 1 chapeau de soleil ou casquette.
  • 1 foulard ou tour de cou.
  • T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.
  • 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
  • 1 veste en polaire.
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  • 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
  • 1 pantalon de trekking ample.
  • 1 short ou bermuda.
  • 1 Maillot de bain + 1 Serviette
  • Chaussettes de marche
  • 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.

Equipement :

  • 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.
  • Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
  • 1 paire de lunettes de soleil.
  • une gourde (1 litre minimum).
  • 1 couteau de poche type Opinel.
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
  • Papier toilette + 1 briquet pour le brûler.
  • Crème solaire + écran labial.
  • Une paire de bâtons est conseillée. ( prêt sur demande )

Pour le soir à l’hébergement :

  • Votre gel hydro-alcoolique de poche et lingettes désinfectantes.
  • Vos masques en quantité suffisante.
  • 1 pantalon confortable.
  • 1 paire de chaussures de détente légères.
  • Nécessaire de toilette.
  • Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
  • 1 frontale ou lampe de poche.

Pharmacie personnelle :

  • Un tire-tique.
  • Vos médicaments habituels.
  • Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  • Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
  • 1 pince à épiler.

Et puis… Une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !

DATES ET PRIX

Le prix du séjour est de 795.00 € par personne.

LE PRIX COMPREND

  • Les frais d'organisation et d’encadrement.
  • La nourriture et l'hébergement pension complète.
  • L'entrée du musée du Monastère de la Grande Chartreuse.
  • Les transferts prévus au programme.
  • L'apéritif de bienvenue.
  • Les séances de yoga.
  • La taxe de séjour.

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Les boissons et dépenses personnelles.
  • L'équipement individuel.
  • Les trajets jusqu’au lieu d’accueil et à partir du lieu de dispersion.
  • Les différentes assurances : Annulation ou/et Frais de recherche et secours - Assistance - Rapatriement - Interruption de séjour.
  • Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".

POUR EN SAVOIR PLUS

NOS POINTS FORTS
  • Cette randonnée est une exclusivité RANDHORIZONS.
  • La sérénité des randonnées dans ce massif préservé des foules de randonneurs.
  • La découverte incontournable du Monastère de la Grande Chartreuse.
  • Cinq véritables séances de yoga .
  • Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
  • Séjour en étoile permettant de modifier le programme en cas de mauvaise météo.
  • L’accès en transport en commun facile (3 h de Paris en TGV + 1 h en bus).
  • La possibilité d’être accueilli en gare de Chambery TGV.
  • L’encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne du pays.
L’ESPRIT DU SÉJOUR
Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature. Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays. Pour comprendre et mieux découvrir la Chartreuse, il faut en connaître les nombreuses particularités. C’est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous. Pendant plusieurs jours, vous allez évoluer au sein d’un groupe de personnes réunies autour d’une passion commune pour la nature et de l'envie de découvrir un massif. Votre randonnée est l’occasion de partager des moments forts, en faisant preuve de convivialité, d’ouverture d’esprit et d’entraide à l’égard de vos compagnons de voyage.

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